寒くなってきたせいか大人ニキビができやすくなってきました
私は現在56歳の女性で、職業はフリーライターです。秋も深まってきて、朝晩が寒くなってきたことで、大人ニキビができやすくなってきたのが悩みです。
寒くなってくるとできてくる大人ニキビ
私が大人ニキビで悩むようになったのは2年ほど前からです。その前もできていたのかも知れませんが、気にならない程度だったので、あまり悩んではいませんでした。
初めて大人ニキビができた時は対処法がわからなかったのですが、マッサージで血流を良くしていったところ、徐々に治していくことができました。特に真冬になりやすいので、この時期は気を付けるようにしています。しかし、今年はまだ昼間は暖かい秋のうちから大人ニキビができるようになりました。
この原因は加齢と言ってしまえば簡単ですが、やはり今からできるということは、それだけ血行が悪くなっているのだと思いました。今はまだ、それほど寒さを感じませんが、朝晩は冷えてしまうので、おそらくその時に血行が悪くなってしまうのだと思います。
今回の大人ニキビはフェイスラインの左側だけに出来てしまいました。こめかみの下辺りと、顎の下にいくつか大人ニキビができました。いつものように保湿クリームでマッサージをするようにしました。しかし、すぐには治らなかったので、しばらく意識をしてマッサージを心がけました。すると、１週間ほどで治っていきましたが、すでに２週間以上経っていますが、完全に跡は消えてはいません。
肌荒れの原因を考えてみる
大人ニキビとは関係ないかもしれませんが、最近立て続けに口内炎になっています。口内炎の方は薬を付ければ、数日で痛みがなくなっていきます。しかし、こちらも完全に治るまでには２週間以上かかってしまいます。もしかしたら、ストレスや食生活が原因かもしれないとも思っています。
ストレスが増えると、体が冷えやすくなり、血行が悪くなってしまいます。また、運動不足が重なると、さらに冷えやすくなってしまいます。食生活で考えられるのは、間食が増えたことかもしれません。どれか一つが原因ではなく、全て影響しているとも考えられます。
予防を中心にやってくことが大事
私は子供の頃から皮膚が弱い方で、何かとトラブルに悩まされてきました。その為、皮膚科に通ったこともあります。今は原因が自分で分かれば、対処法をネットなどで調べることができるので、医療機関にいかなくても治すことができるようになりました。
しかし、肌荒れができてから治す対処法だけではなく、やはり予防を中心にやっていきたいと思っています。そのためにもやはり健康的な生活習慣は欠かせないと思っています。
私は本来、ズボラな性格なので、それがすぐに肌にも影響してしまうのかも知れません。冬は特に大人ニキビを初め、肌トラブルが起きやすくなるので、今から予防をしっかりと行っていきたいと思っています。
